体力勝負の農作業夕方まで頑張るためには10時と15時の休憩タイムが大切です 作業によって使う筋肉はいろいろ。植え付け作業はしゃがんだり立ったりを繰り返すのでゆっくりしたヒンズースクワットです。それを１日中ですから太ももの裏にきますし、膝も酷使します。なので個人的に農作業はジムに匹敵するんじゃないかと思ってますとにかくみんな強くて丈夫?体鍛えながら農産物を生産中なのです#永源寺マルベリー#オーガニック#農業#休憩#ほっこり#体力勝負#筋トレ#ジム#ヒンズースクワット#筋肉#体を鍛える#体力作り#丈夫#元気